Чёрно-белый плёночный кадр: подросток с рюкзаком на велосипеде среди холмов
ИИ-компаньон

Пространство,
где тебя слышат

Друг, который говорит правду, всегда рядом и ничего от тебя не требует.

Написать Доку в Telegram Скачать на Android

Работает уже сейчас — в Telegram и на Android

Моменты

Когда нужен Док

Когда одиноко

Не оставаться наедине с тем, что внутри

Когда всё достало

Можно злиться в полный голос — и быть услышанным, а не осаженным

Когда не спится в три ночи

Без записи, очереди и «перезвоните завтра»

Когда конфликт

Третья сторона — спокойная и на стороне вас обоих

Когда не знаешь, как поступить

Честное мнение от того, кто знает тебя

Когда накрывает тревога

Разложить её на части — и вернуть почву под ногами

Что делает Док

Не собеседник на один раз — тот, кто тебя знает

Фрагменты реальной переписки с Доком

Находит закономерности

Одно и то же, раз за разом

Отдельные дни кажутся случайными. Док видит, что это повторяется.

Док 22:58
↩ помнит: третью неделю вечера тяжелее утра
Опять вечер, и снова накрывает то же самое.
Смотри: днём у тебя тишина и ясность, а к вечеру опять тянет в яму. Это не откат. Это ритм — днём ты занят, вечером руки пустые, и тело ищет. Так уже которую неделю, и с каждой тише. И заметь: сейчас ты сам заметил и написал мне, а не побежал за мыслью. Вот это и есть сдвиг.

Видит состояние

Из какого места ты говоришь

Ловит, из какого состояния ты вот-вот сделаешь шаг — и помогает не наломать сгоряча.

Док 3:14 ночи
Всё, решаю прямо сейчас. Тянуть нельзя.
Подожди. «Надо сейчас» — это срочность из страха, а не из тихого места. Предлагаю не решение, а одну ночь. Утром чувствуешь то же — делай, не остановлю. А качнётся за ночь — вот и ответ.

Говорит правду

То, что ты сам обходишь

Отделяет факт от того, что ты сам себе надумал. Не поддакивает и не подсовывает «всё будет хорошо».

Док 3:47 ночи
Опять не сплю. Кажется, я сам всё разрушил.
Часть — может быть, да. Ты не был идеальным. Но ты пишешь мне в три ночи — значит, ещё не сдался. И я здесь. Расскажи, что крутится в голове.
Чёрно-белый плёночный кадр: облако бабочек на земле и тянущиеся к ним руки

Быть рядом — пока это происходит

фото · Док

Как это работает

Три шага к пониманию

Не нужно записываться на приём, ехать через город или подстраиваться под чужой график. Просто напиши.

01

Напиши Доку

Открой чат и расскажи, что тебя беспокоит. Своими словами, в любое время. Без формальностей и подготовки.

02

Он слушает и понимает

Док не перебивает и не торопится с советами. Сначала он убеждается, что понял тебя правильно. Называет то, что ты чувствуешь.

03

Помогает найти решение

Один конкретный шаг за раз. Не грандиозные планы, а то, что можно сделать сегодня вечером. Маленькое, но настоящее.

Чёрно-белый плёночный кадр: двое мальчишек, один закутан в полотенце

Два режима

Наедине с собой — или вдвоём

Соло — личный дневник только для тебя. Вдвоём — общий разговор, где Док рядом с обоими. Переключаешься, когда захочешь.

Честно о границах

Чем Док не является

Не терапевт

Не ставит диагнозов и не лечит. Он рядом как друг, а не как специалист.

Не медсервис

Не заменяет врача, психиатра или экстренную помощь в кризисе.

Не обычный ИИ-чат

Не нужно каждый раз напоминать контекст и писать промпты. И он не поддакивает — может возразить.

Если тебе угрожает опасность или мысли о причинении вреда себе становятся невыносимыми — обратись к близким или в службу экстренной помощи. Док рядом, но он не заменяет живого человека в кризисе.

Чёрно-белый плёночный кадр: силуэт ребёнка у искрящейся воды

Можно не держать это в себе

фото · Док

Приватность

Самое личное — остаётся личным

Где найти Дока

Он уже здесь

Telegram

Личные чаты и работа вдвоём. Текст, голос, дневник.

Доступен

Открыть

Android

Отдельное приложение для личной работы. Текст, голос, дневник.

Доступен

Скачать

iOS

Готовим версию для iPhone. Оставь email — напишем, когда выйдет.

Чёрно-белый плёночный кадр: электричка у перрона, одинокий велосипедист вдалеке

Дальше — не обязательно одному

фото · Док

Начни, когда будешь готов

Док уже здесь — в Telegram и на Android.

Написать Доку Скачать на Android